Résumé du suivi:
Régime seignalet suivi en semaine depuis environ 3 semaines.
Fromage autorisé le weekend ainsi que le pain.
Dimanche dernier, beaucoup trop de chips en apéro
Symptômes:
Depuis dimanche, douleurs sur 2 à 3 doigts à la pression et quand je serre les poings (articulation inter phalangienne proximale uniquement sur les 2 annulaires ou alors sur le majeur de la main droite)
J'ai eu mal surtout le matin, le soir la douleur est quasi inexistante quand j'appuie sur les articulations.
Aucune douleur sans mouvement, par-contre
Je vais appeler cette semaine la semaine n°3. J'ai beaucoup plus ressenti les symptômes que les autres semaines. Très bizarre...
Médicaments:
- Prise d'arpagophytum depuis dimanche en traitement d'attaque (2 gélules matin, midi, et soir) contre cette tendinite que j'ai depuis un an et demi. Pas sûr du tout que ce soit lié à la PR,, d'ailleurs.
- Méthotrexate pris en injection de 15 mg tous les samedis.
- Tendinite aux épaules plus prolongée jusqu'à mardi (prise de 400mg d'ibuprofène). Depuis ça va mieux, je ne ressens que très légèrement la douleur.
Alimentation:
matin: 2 oranges et 1/2 citron pressés, 2 cafés, des fraises
midi: 1 avocat, 2 feuilles de salade, 1 tranche de jambon, un gros blini au sarrasin, 1 banane
soir: chou-fleurs, 1 mini saucisse soja, sardine, goji, yaourt soja et miel, sarrasin soufflé au miel (3 bols!), 2 parts de gâteau au chocolat (100%, 20g sucre roux, oeufs)
Et oui, je suis gourmande!
Activité:
12 km de vélo, 2 km de marche, formation en salle
Etat d'esprit:
Journée tranquille mais frustrante car je suis la seule qui ne sois pas payée pour la formation pré-qualifiante
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