Polyarthrite et régime ancestral

Symptômes  : Matin: épaules ok sans les bouger, je sens la douleur pour certains mouvements , 2 articulations + 1 nouvelle au pouce main droite, sensation agréable aux pieds. 1ere urine à 7 de ph Soir: même chose Médicaments  : 10 gouttes de bourgeons de cassis 1 ferrite 1 cas sève de bouleau 2 gélules de ferments lactiques Alimentation  : Matin: 1/2 banane, lait d'amande, noisettes, flocons de châtaigne, 2 orange, 1 kiwi, raisins secs Midi: Soir: chips, 3 verres de vin, 1/2 bière, entrecôte, lupin, olives, salade, frites, 2 boules de glace Activité :

Symptômes  : Matin: épaules ok, 1 articulation main gauche (auriculaire), 2 articulations main droite Soir: même chose Médicaments  : 10 gouttes de bourgeons de cassis 1 ferrite 1 cas sève de bouleau 2 gélules de ferments lactiques 15 mg methotrexate  Alimentation  : Matin: 1/2 banane, lait d'amande, noisettes, flocons de châtaigne, 2 orange, 1 kiwi, 1 avocat, 1/2 oignon, 1 carré de chocolat, raisins secs Midi: 1 yaourt soja, 4 cas miel, confiture de figue, haricots verts, 1 gousse d'ail, 1/2 banane, 1 café Soir: Activité : 3 km marche 30 km vélo

Symptômes  : Matin: épaules droite mal mais ibuprofen -> ok, articulation main gauche la paume, 2 articulations main droite Soir: 1 main gauche, 1 à droite Médicaments  : 15 gouttes de bourgeons de cassis ferrite 1 cas sève de bouleau 2 gélules de ferments lactiques Alimentation  : Matin: banane, lait d'amande, noisettes, châtaigne, 2 orange, 1/2 citron, 1 kiwi, 1 avocat, 1 échalotte, courgette, beaucoup de pop châtaigne Midi:  Soir: haricots verts, 1/2 maquereau, yaourt soja, miel, confiture figue, mélange fruits secs, 5 champignons, 1 gousse ail Activité : 1 km marche 20km vélo

Symptômes  : Matin: épaules droite très mal la nuit mieux le matin, 2 articulations main droite dont auriculaire gonflé Soir: 1 articulations main droite  plus léger, épaules droite mieux, légère tendinite main gauche en la pliant Médicaments  : 15 gouttes de bourgeons de cassis, ferrine Ibuprofen 400 mg le matin, 400 mg le soir Alimentation  : Matin: banane, cassis, lait d'amande, abricot, noisettes, sarrasin, 2 orange, 1/2 citron Midi: 1 banane, 3 carrés chocolat noir 85%, sardines, tomates, 1 oeuf, 1/2 maquereau, melon, café, une tranche de pain Soir: courgette, maquereau, 2 yaourts soja, miel, confiture figue, goji, brocolis et champignons et oignons crus, pop Châtaignes, quelques raisins sec Activité : 4 km marche 14km vélo

Symptômes  : Matin: épaules ok, 3 articulations main droite dont auriculaire gonflé Soir: 1 articulations main droite  plus léger, épaules droite très douloureuse Médicaments  : 15 gouttes de bourgeons de cassis, ferrine Alimentation  : Matin: Midi: 1 banane, 3 carrés chocolat noir 65%, 200g Châtaignes, sardines Soir: whiskey, 100g myrtilles, artichaut, melon, cerises, framboises Activité : 4 km marche

Symptômes  : Matin: épaules gauche, 3 articulations main droite dont auriculaire gonflé, 1 main gauche, Soir: 2 articulations main droite  plus léger, épaules ok Médicaments  : 15 gouttes de bourgeons de cassis, ferrine Alimentation  : Matin: 1 banane, 1 orange, 1/2 citron, lait d'amande, noisettes, cerises confites, miel Midi: 1 banane, 1 abricot, 1 saucisse, un mélange de légumes cuits (courgettes, carottes, oignons, crème de riz, huile d'olive, piment d'Espelette, patates), Soir: 2 carottes crues, 1 échalote, 1 baguette de pain Activité : 8 km marche

Symptômes  : Matin: épaules gauche, 2 articulations main droite Soir: 2 articulations main droite  mais léger, et épaule gauche Médicaments  : 15 gouttes de bourgeons de cassis, ferrine Alimentation  : Midi: 3 tomates, échalottes, 1 carotte, vinaigre, salade, céréales au sarrasin, lait d'amande, 2 bananes, framboises et cassis, 3 patates, huile de colza Soir: 2 tomates, 1 oignon, un mélange de légumes cuits (courgettes, carottes, oignons, crème de riz, huile d'olive, piment d'Espelette, patates), 200g de goji Activité : 5 km vélo

Symptômes  : Matin: épaules gauche, 2 articulations main droite Soir: 2 articulations main droite  mais léger, et épaule gauche Médicaments  : 15 gouttes de bourgeons de cassis, ferrine 15 mg methotrexate Alimentation  : Matin: un bol de céréales, 2 oranges, chocolat, 2 patates Midi: 1 café, légumes, 10 patates, 2 échalotes Soir: 2 patates, 3 avocats, 1 échalotes, gateau au chocolat, pignons de pin, 2/3 bouteille de vin Activité : 5 km marche

Symptômes  : Matin: épaules bof, 3 articulations main droite Soir: 2 articulations main droite et épaule droite très léger Médicaments  : 15 gouttes de bourgeons de cassis, ferrine Kiné Alimentation  : Midi: 1 café, riz, legumes (brocolis, carottes, épices), 1 orange Soir: salade (maquereau, 2 carottes, brocolis, échalotes, courgette) , goji, 1 petit morceau de sucre Activité : 4 km marche

Symptômes  : Matin: épaules ok, 2 articulations main droite Soir: 2 articulations main droite et épaule droite Médicaments  : 15 gouttes de bourgeons de cassis, ferrine Alimentation  : Matin: 1 oranges 2 barres céréales et lait d'amande chocolat Midi: 1 café, riz, legumes (brocolis, carottes, épices) Soir: salade (maquereau, laitue, 1 carotte, brocolis, oignons, olives, châtaigne) , goji, 9 barres de céréale Activité : 2 km marche, 12 km vélo

Symptômes  : Matin: épaules ok, 3 articulations main droite Soir: 2 articulations main droite Médicaments  : 15 gouttes de bourgeons de cassis, ferrine Alimentation  : Matin: 2 oranges Midi: 1 café, riz, 1 carotte, maquereau Soir: riz, châtaigne, brocolis, cornichon, salicorne, goji, 6 barres de céréale Activité : 4 km marche

Symptômes  : Matin: épaules mal, 2 articulation main droite Soir: épaules mieux,  1 doigt main droite Médicaments  : 15 gouttes de bourgeons de cassis Alimentation  : Matin: 2 gerbe de blé, 2 oranges Midi: thon et compote, 2 cafés Soir: 1 oignon, salade, avocat, brquette tomates cerise, 10 gerbe de blé, paquet de galettes de riz, goji Activité : 14 km de vélo, 3 km marche

Symptômes  : Matin: épaules mal, 2 articulation main droite Soir: épaules mieux,  1 doigt main droite Médicaments  : 15 gouttes de bourgeons de cassis Alimentation  : Matin: lait d'amande, céréales  Midi: crudités (10 tomates cerise, 15 radis, 5 bouts de concombre), petits fours (7), charcuterie (4 tranches de saucisson), apero (cockatil gingembre, kir framboise), veau et tagliatelle (avec vin rouge saumur), fromage et salade, 2 parts de tarte (fruits des bois et citron meringuée), 2 carrés de chocolat, 2 café  Activité : Repas de famille, speed mais plus calme autour du café 

Symptômes  : Matin: mal épaules, deux doigts main droite Soir: épaules mal, majeur main droite Médicaments  : 15 gouttes de bourgeons de cassis Alimentation  : Matin: pain de mie, lait d'amande, abricots Midi: frites, 1/4 twix, 3 mini carrés choco, 1 banane Soir: féculents (sarrasin/blé), salade, saedine, chèvre, mousse au chocolat, un peu de pain Activité : Muddy angel 

Symptômes  : Matin: léger épaules, 1 articulation main droite Soir: épaules mal, 1 articulation main droite, haut du dos côté droit Médicaments  : 15 gouttes de bourgeons de cassis 15 mg methotrexate  Alimentation  : Matin: céréales choco, lait d'amande, jus d'orange, pain de mie Midi: maquereau, 1 blini, persil, meringue, gland Soir: une pizza, mojito Activité : 3 km marche, course de caddie

Symptômes  : Matin: léger épaules, 1 articulation main droite Soir: ok Médicaments  : 15 gouttes de bourgeons de cassis Alimentation  : Matin: pain de mie, jus d'orange, abricot, lait d'amande  Midi: abricot, riz, jambon  Soir: gaspacho (tomate, concombre, sel, vinaigre, huile, ail), salade, olives noires, sardine, blinis, 2 oeufs à la coque Activité : Baignade

Symptômes  : 2 épaules, 2 articulations main droite dont l'auriculaire un peu gonflé Médicaments  : 15 gouttes de bourgeons de cassis Alimentation  : Matin: 1 café, 2 pain choco, 1 abricot, lait d'amande  Midi: riz, 1 tomate, 1 mojito, 7 tucs, olives noires, compote, persil Soir: salade mixte, persil, tartelette aux poireaux, olives noires, sardine, 2 abricots, 2 blinis Activité :

Symptômes  : Matin: léger épaules, 1 articulation majeur droit, auriculaire, mal au poignet (articulations ou tendinite ?)  Soir: épaules gauche, poignet, auriculaire droit Médicaments  : 15 gouttes de bourgeons de cassis Alimentation  : Matin: cereales choco blé et poudre de lait, 2 pains au choco, lait d'amande, café  Midi: viande rouge, Épinard, blinis, mâche, persil Soir: maquereau, persil, riz, salade, mousse au chocolat  Activité : 55 min de course à pied avec dénivelé 

Symptômes  : Matin: épaule droite, 1 articulation main droite léger  Soir: épaule droite, main super Médicaments  : 15 gouttes de bourgeons de cassis Alimentation  : Matin: 1 brunion, 1 the, 1 café, 2 blinis, 1 jus d'orange  Midi: lentilles, jambon, brunion, 3 blinis Soir: laitue, persil, sardine, 1 blini, 1 mini tarte aux poireaux Activité : Stage observation CP, courses avec Alice  Apprends que grand-mère de chris est décédée 

Symptômes  : Matin: épaules ok, je les sens toujours en les bougeant. Ph à 6,5 Soir: très mal épaules droites, 1 articulation mn droite très léger  Médicaments  : 15 gouttes de bourgeons de cassis Alimentation  : Matin: 2 oranges, 1 pamplemousse, 1 pomme, des fruits confits, céréales au sarrasin, 2 blinis au miel, noisettes Midi: lentiles, 2 blinis, 1/2 pamplemousse, tuc, mojito, jambon Soir: Saedine, persil, mâche, 1 blini Activité : Baignade, voiture

Symptômes  : Matin: analyses sanguines après 1 mois et demi de régime: - calcium: 90 mg/L (entre 84 et 102), 2,25 mmol/L (entre 2,10 et 2,55) - sodium: 139 mmol/L (entre 136 et 145) - potassium: 4,12 mmol/L (entre 3,40 et 4,40) - ferritine: 8 micro gramme/L (entre 15 et 150) Soir: pH à 7 le matin au lever, 7 le soir Médicaments  : 20 gouttes de bourgeons de cassis Alimentation  : Midi: 2 orange, 30 g de goji, bol de céréales (sarrasin, pomme, noisette, lait d'amande, cerises confites), 4 blinis, légumes cuits (courgettes, fenouil, chou-fleur, curry, gingembre, piment d'espelette), un peu d'ortie à l'ail, miel, fromage de chèvre Soir: sardine, persil, pamplemousse  Activité : 5 km de vélo

Symptômes  : Matin: léger épaules, 1 articulation sur chaque main Soir: épaules pas mal, doigt pas mal (sensation de mini tendinite main droite) pH à 6,5 le matin au lever, 7,4 le soir Médicaments  : 15 gouttes de bourgeons de cassis Injection 15 mg imeth Alimentation  : Matin: 2 oranges, 1 banane, noisettes, 2 carrés de chocolat Midi: lentilles et pois chiches (avec oignons), 1 pomme Soir: une salade (salade, 2 portions de sardine, 1 cas huile de colza, paprika, poivre, un peu de sel, vinaigre), 150 g de goji, , soupe aux 8 légumes, reste des lentilles et pois chiches, 5 oignons, 1 paquet de châtaigne en pop-corn, gâteau au chocolat (un peu: chocolat noir, miel, farines de riz et fécule de pomme de terre, noisettes) Activité : Jardinage, 5 km de marche et 20 km de vélo

Symptômes  : Matin: léger épaule gauche Soir: épaule gauche assez douloureuse, 1 articulation main droite en serrant le poing pH à 6,8 la journée, 5,5 première urine Médicaments  : 15 gouttes de bourgeons de cassis Alimentation  : Matin: 2 oranges, 1 banane, noisettes, 2 carrés de chocolat, flocons de châtaigne et de sarrasin, raisins secs Midi: lentilles et pois chiches (avec ail), 1 banane, 2 carrés de chocolat noir Soir: 1 verre de vin rouge, une salade (1 courgette, salade, sardine, chou-fleur, noisettes, 2 cas huile de colza, paprika, poivre, un peu de sel, vinaigre), 150 g de goji, 7 cerises confites, soupe aux 8 légumes Activité : Jardinage, 4 km de marche et 24 km de vélo

Symptômes  : Matin: épaule droite Midi: épaule droite et 2 articulations gonflées sur la main droite (urine à 6,5 pH) Soir: épaule droite (7,4) Médicaments  : tous les soirs à partir d'aujourd'hui, 15 gouttes de bourgeons de cassis Alimentation  : Matin: 2 oranges, 1 banane, noisettes, 2 carrés de chocolat, 2 cafés Midi: lentilles et pois chiches (avec ail), 2 saucisse au soja, 1 banane, 2 carrés de chocolat noir Soir: 3 verre de vin rouge, 4 chips Activité : Jardinage, 4 km de marche et 24 km de vélo

Symptômes  : Matin: pas d'articulations douloureuses, mais épaules ko (surtout celle de gauche) Soir: 2 articulations main droite (majeur et annuaire) Médicaments  : Alimentation  : Matin: 2 oranges, 1/2 citron, flocons de châtaigne, raisins secs, 1 banane, noisettes, lait d'amande, 1 café Midi: reste de riz/orties, 4 petites patates, 1 saucisse au soja, 1 bout de poivron, 1 banane, 2 carrés de chocolat noir Soir: 40g baies de goji, 1 verre de vin rouge, 1 petit bol de soupe aux 8 légumes, 4 oignons vinaigrés, salade (1 courgette, un bout de chou-fleur, maquereaux, huile d'olive, vinaigre, poivre, sel, 4 fonds d'artichaut), 15 pruneaux, 5 morceaux de gingembre confit Activité : Jardinage, 5 km de marche

Symptômes  : Matin: pas d'articulations douloureuses, mais épaules ko (surtout celle de gauche) Soir: douleur épaule gauche Médicaments  : Alimentation  : Matin:  Midi: sandwich salade concombre poulet, muffin au myrtilles, kiwi, beaucoup de riz/orties, reste du gâteau au chocolat (très peu) goûter: 2 boules de glace Soir: 140g baies de goji, 2 verres de vin rouge, une banane Activité : Vélo, visite de la roseraie de Vendée 

Symptômes  : Matin: 5 articulations touchées: 3 à droite (toujours 2ème articulation), 2 à gauche Épaules ok, poignet gauche ok Soir: douleur épaule gauche Médicaments  : Acide folique Alimentation  : Matin: 1 orange, 1 pamplemousse, 1/2 citron, flocons de châtaigne, 1 banane et demi, 1 kiwi, raisin sec, café, noisette Midi: sandwich salade concombre poulet, muffin au chocolat, pomme Soir: jus d'orange, gâteaux apéritifs (chips, cacahuètes, bretzel), soupe (poireau, pomme de terre, carotte), melon Activité : Assis pour la protection civile ou debout sur place

Symptômes  : Matin: 2 articulations touchées: annulaire main gauche et majeur main droite Épaules étonnamment bien, poignet gauche ok Soir: Les articulations pas terribles en refermant les poings Médicaments  : Alimentation  : Matin: 1 orange, 1 pamplemousse Midi: 1 sandwich au jambon, 1 pomme, 2 biscuit moelleux au chocolat Goûter: 1 twix, 2 carrés de chocolat, 1 banane Soir: 1 grand verre de vin rouge, riz et orties et épices (gingembre...), 1 crottin de chèvre, 2 feuilles de salade, une pomme, une banane, quelques noisettes, quelques raisins secs, lait d'amande Activité : 2 km marche, froid (arrosage des toboggans à Muddy angel), 44 km vélo 

Symptômes  : Matin: 2 articulations touchées mais moins qu'hier: annulaire main gauche et majeur main droite Epaules étonnamment bien (quasi pas de douleurs Soir: 1 articulation (le majeur de la main droite), tendinite poignet gauche (probablement lié au ramassage des feuilles de magnolias) Médicaments  : 15 mg méthotrexate en injection Alimentation  : Matin: 1 café, 2 orange, 1/2 citron, laite d'amande, flocons de châtaigne Midi: 6 petites patates, 1 salade entière, 1/6 gâteau au chocolat, 1 pomme Soir: 30 g de baies de goji, 1 salade composée (2 petites pommes de terre, coeur de palmier, maquereau, 1 courgette, 1/10 chou-fleur, 2 oignon, gingembre), 1/6 gâteau au chocolat (100g farine riz, 100g cacao 100%, 100g poudre d'oléagineux, 150cl lait d'amande, 1 banane, 1 cac poudre à lever), 3 cas miel, olives au piment d’Espelette, kir cassis Activité : 6,5 km marche, plantation et désherbage au jardin des , grosse chaleur (+1h dans les serres tropicale...

Symptômes  : Matin: 2 articulations touchées mais moins qu'hier: annulaire main gauche et majeur main droite Epaules "courbaturées" à cause d'hier soir Soir: Les 2 articulations ne font presque plus mal, les épaules ok à 20h Médicaments  : Alimentation  : Matin: 1 café, 2 orange, 1/2 citron Midi: 2 blinis, salade, 1 saucisses soja, 1/6 gâteau au chocolat, 1 pomme Soir: 30 g de baies de goji, 1 salade composée (5 petites pommes de terre, 4 feuilles de salade, maquereau, 1 courgette, 1/10 chou-fleur, 1 oignon), 1/6 gâteau au chocolat (100g farine riz, 100g cacao 100%, 100g poudre d'oléagineux, 150cl lait d'amande, 1 banane, 1 cac poudre à lever), 10 pruneaux, 15 morceaux de gingembre sucrées (type apéro) Activité : 9 km marche, plantation et désherbage au jardin des , grosse chaleur