Symptômes :
Matin: épaules droite très mal la nuit mieux le matin, 2 articulations main droite dont auriculaire gonflé
Soir: 1 articulations main droite plus léger, épaules droite mieux, légère tendinite main gauche en la pliant
Médicaments :
15 gouttes de bourgeons de cassis, ferrine
Ibuprofen 400 mg le matin, 400 mg le soir
Alimentation :
Matin: banane, cassis, lait d'amande, abricot, noisettes, sarrasin, 2 orange, 1/2 citron
Midi: 1 banane, 3 carrés chocolat noir 85%, sardines, tomates, 1 oeuf, 1/2 maquereau, melon, café, une tranche de pain
Soir: courgette, maquereau, 2 yaourts soja, miel, confiture figue, goji, brocolis et champignons et oignons crus, pop Châtaignes, quelques raisins sec
Activité:
4 km marche 14km vélo
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