Symptômes :
2 articulations bien touchées: annulaire main gauche et majeur main droite
toujours mal aux épaules en les bougeant, même sans les bouger, surtout le soir en position allongée. Besoin de rester debout un certain temps
Vers 23h: très mal aux épaules, impossible de dormir avant 1h
2 articulations bien touchées: annulaire main gauche et majeur main droite
toujours mal aux épaules en les bougeant, même sans les bouger, surtout le soir en position allongée. Besoin de rester debout un certain temps
Vers 23h: très mal aux épaules, impossible de dormir avant 1h
Médicaments :
400 mg Ibuprofen le matin
400 mg Ibuprofen le matin
Alimentation :
Matin: 1 café
Matin: 1 café
Midi: 4 blinis, salade, 2 saucisses soja
Soir: 30 g de baies de goji, 1 salade composée (7 feuilles de salade, 1 cas huile de colza, maquereau, 1 courgette, 1 carotte, 1 cas chou-fleur, 1 oignon), 1/6 gâteau au chocolat (100g farine riz, 100g cacao 100%, 100g poudre d'oléagineux, 150cl lait d'amande, 1 banane, 1 cac poudre à lever), 10 pruneaux, 10 morceaux de gingembre sucrées (type apéro)
Activité:
7,5 km de marche, plantation, grosse chaleur
Soir: 30 g de baies de goji, 1 salade composée (7 feuilles de salade, 1 cas huile de colza, maquereau, 1 courgette, 1 carotte, 1 cas chou-fleur, 1 oignon), 1/6 gâteau au chocolat (100g farine riz, 100g cacao 100%, 100g poudre d'oléagineux, 150cl lait d'amande, 1 banane, 1 cac poudre à lever), 10 pruneaux, 10 morceaux de gingembre sucrées (type apéro)
Activité:
7,5 km de marche, plantation, grosse chaleur
Commentaires
Enregistrer un commentaire